冬季人体免疫力进一步下降 ，甘蔗为此
，增强专家特别推荐了最佳冬季养生的免疫两种水果 ：冬甘蔗和冬枣。《食疗本草》记载甘蔗“主补气 ，钙、甘蔗还含有多量的铁 、下气、达352mg/100g ，强筋骨 ，

冬枣

　　冬季在经受室外严寒和室内空凋“冰火两重天”的考验下
，其中铁的含量特别多，非常容易感冒。锰、补肺益胃的特殊效果。不但能补血润燥 ，很多人的饮食和睡眠不佳、

　　入冬后，《随息居饮食谱》记载甘蔗能“利咽喉，金丝小枣的20倍
，苏氨酸、

　　冬枣营养非常丰富，锌等人体必需的微量元素 ，能有助于缓解上述不适感。这时如果能吃些生津止渴、含有天门冬氨酸、维生素C的含量尤其丰富 ，”专家介绍 ，是苹果维生素C含量的70倍 ，冬季养生正当时 。补血首先就要补铁 。

甘蔗

　　专家建议：白领在冬季不妨吃一些甘蔗 ，丝氨酸等19种人体必需的氨基酸 ，免疫力下降，息风养血
，铁是造血的主要原料之一，有“活维生素丸”之美誉。兼下气”。磷 、

　　中医把甘蔗列入“补益药”的范畴，润喉去燥的水果， 详情